Crew class
- vedená hodina kondičního cvičení na veslařských trenažérech podobně třeba jako na spinningu
- instruktor motivuje cvičící, zajišťuje vhodnou skladbu lekce a dohlíží na správnou techniku
- tempo je pro všechny stejné, ale intenzitu si řídí každý sám s přihlédnutím ke svým cílům a pocitům
- skupinový charakter cvičení zvyšuje motivaci, ctižádostivost, využívá soutěživost
- každá lekce zahrnuje: zahřátí, protažení, vlastní cvičení, zklidnění a strečink (délka je 55min)
Výsledný efekt lekce záleží vždy na klientovi, jeho přístupu a intenzitě cvičení, kterou si zvolí. Nebude-li stanoveno jinak, lekce nemají charakter kurzů a není tedy nutné systematicky docházet na stejnou lekci. Naopak doporučujeme vyzkoušet více typů i více instruktorů a najít si co Vám nejlépe vyhovuje.
Rozpis vedených hodin - Crew class
| úterý | od 19:00 | Standa |
| čtvrtek | od 18:00 | Standa |
Na tyto hodiny se přihlašujte po registraci na našich stránkách v záložce "Rezervovat trénink" a hodiny jsou označeny oranžovou barvou. Dále se můžete na hodinu přihlásit u obsluhy na baru nebo napište na veslovanimb@gmail.com.
Crew class se jezdí pro 4 - 10 veslařů. Při menším počtu je na rozhodnutí instruktura, zda pojede Crew class nebo si každý pojede individuální trénink.