Indoor rowing

Veslování procvičuje bez otřesů a nárazů tolik svalových skupin a umožňuje tak široký rozsah pohybu jako málokteré jiné cvičení. Bez ohledu na Váš věk a zda cvičíte pro radost či zvýšení kondice, pomůže Vám být fit.

Důvody pro indoor rowing:

  • efektivní a bezpečné kondiční cvičení
  • plynulý, rytmický pohyb bez otřesů
  • procvičuje většinu svalových skupin
  • vysoký energetický výdej - účinný způsob redukce nadváhy
  • posiluje svalový korzet (hluboké svalstvo trupu) a také svaly podél páteře

 

Technika

Podrobnější rozpis techniky najdete zde.

 

Tréninky

Podrobné rozpisy různých typů tréninků najdete zde.

 

Doplňkové materiály

Doplňkové materiály k rowingu najdete zde.

 

Odkazy

Odkazy na stránky zabývající se tematikou indoor rowingu a kondičním cvičením najdete zde.