Indoor rowing
Veslování procvičuje bez otřesů a nárazů tolik svalových skupin a umožňuje tak široký rozsah pohybu jako málokteré jiné cvičení. Bez ohledu na Váš věk a zda cvičíte pro radost či zvýšení kondice, pomůže Vám být fit.
Důvody pro indoor rowing:
- efektivní a bezpečné kondiční cvičení
- plynulý, rytmický pohyb bez otřesů
- procvičuje většinu svalových skupin
- vysoký energetický výdej - účinný způsob redukce nadváhy
- posiluje svalový korzet (hluboké svalstvo trupu) a také svaly podél páteře
Technika
Podrobnější rozpis techniky najdete zde.
Tréninky
Podrobné rozpisy různých typů tréninků najdete zde.
Doplňkové materiály
Doplňkové materiály k rowingu najdete zde.
Odkazy
Odkazy na stránky zabývající se tematikou indoor rowingu a kondičním cvičením najdete zde.